An Unbiased View of اكتئاب السفر

An Unbiased View of اكتئاب السفر

Blog Article

اكتئاب ما قبل السفر.. هل يختلف عن الاكتئاب اثناء أو بعد السفر؟

التغلب على المواقف الصعبة التي تعرضت لها خلال السفر مثل الحيل المخادعة أو ضياع أحد أغراضك او حتى استخدام المواصلات العامة من الأمور التي تمنحك الثقة في قدرتك على الاعتناء بنفسك.

يشير اكتئاب السفر إلى الشعور بالضيق أو الاكتئاب الذي قد يواجهه المسافرون أثناء أو بعد رحلة سفر.

متلازمة ما قبل السفر هي حالة نفسية تصيب بعض الأفراد مع اقتراب موعد الرحلة، نتيجة التفكير الزائد حول تفاصيل السفر وما قد يترتب عليه من صعوبات.

إذا كنت تخشى وصولك إلى يوم نهاية العطلة، تفكر به كثيرًا فينتابك حالة من حالات المزاج السئ، تمر بهذه الحالة الكثير من الأوقات، ولكنك لا تعرف ما أسبابها وكيف تتغلب عليها؟ سنخبرك بكل ما تريد معرفته.

نعم تحرص على ألا يتأثر عملها فهو مصدر رزقها والوجهة التي تجمع منها أموال السفر، إلا أن حالتها الاجتماعية تتأثر بشكلٍ ملحوظ.

صعوبة التركيز: قد يجد الشخص صعوبة في التركيز في العمل أو الدراسة، مما يؤثر على أدائه.

_إحاطة النفس بالعائلة والأصدقاء قدر الإمكان: نور بتجنّب العزلة والوحدة، ومُحاولة ضبط المسؤوليات بما يسمح ببعض الوقت لقضائه مع من يجلبون السعادة بوجودهم.

اكتئاب السفر: لماذا يشعر بعض المسافرين بالضيق عند السفر؟

يمكن أن يكون هذا الشعور ناتجًا عن عوامل متعددة مثل التغيرات في المنطقة الزمنية، والضغط من السفر، والقلق من بيئة جديدة، أو الشعور بالوحدة.

يُمكن التخفيف من أعراض اكتئاب ما بعد السفر إلى حين انقضاء فترته من خلال اتباع استراتيجيات وخطوات بسيطة، تتضمّن الآتي:

التواصل مع الأهل والأصدقاء: ابقَ على الإمارات اتصال مع أحبائك، سواء من خلال المكالمات أو الرسائل، لتعزيز الشعور بالدعم والاطمئنان.

طلب المساعدة من الطبيب: في حال استمرار الأعراض أو ازدياد شدّتها فلا بأس من إعلام الطبيب المختصّ بالأمر؛ لتقييم الحالة وتحديد ما إذا كان هنالك حاجة لأيّ إجراءات طبية معيّنة.

نعم، يؤثر الاضطراب المصاحب للسفر بشكل كبير على نفسية المسافرين، خاصةً المرضى الذين يعانون من مشكلات صحية.